By

Γιάννης Αθανασίου

Πεζοπορία στο ανοιξιάτικο Σέιχ σου

March 17, 20250
Την Κυριακή 6/4 στις 10πμ συναντιόμαστε στη γέφυρα της Περραιβού και απολαμβάνουμε το περπάτημα στη πρωινή φρεσκάδα του δάσους, την παρέα, την επαφή με τη φύση. Η πορεία που θα ακολουθήσουμε είναι κυκλική , ιδανική για άτομα που θέλουν να αποκτήσουν μια πρώτη επαφή με την κίνηση σε βουνό αλλά και για όσους θέλουν να...

Γιατί η στήριξη στο κεφάλι και στους ώμους θεωρούνται σημαντικές

February 14, 20250
sirsasana Οι ανεστραμμένες στάσεις αποτελούν  εξαιρετικές καινοτομίες της γιογκικής πρακτικής. Στις ανεστραμμένες θέσεις η έλξη της βαρύτητας εξουδετερώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ενισχυμένη βαθιά αναπνοή, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παροχή οξυγονωμένου αίματος στον εγκέφαλο. Οι αναστροφές βοηθούν τη φλεβική ροή του αίματος προς την καρδιά. Το αίμα και η λέμφος που...

Yoga Masterclass for Chakra

March 14, 20230
Yoga Masterclass for Chakra re-Alignment με τη Βασιλική Πεκρίδου πληροφορίες εκδήλωσης: Στα Σανσκριτικά, η λέξη “Chakra” σημαίνει “Τροχός” και αναφέρεται στα ενεργειακά κέντρα μέσα στο σώμα μας. Αυτοί οι Τροχοί περιστρεφόμενης ενέργειας, αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες δεσμίδες νεύρων ή ζωτικά όργανα. Για να λειτουργούν στο μέγιστο των δυνατότητων τους, τα Chakras πρέπει να παραμένουν ανοιχτά και...

Υin Yoga Κύκλος 4 μαθημάτων

February 1, 20230
Σε αυτόν τον κύκλο των μαθημάτων θα έχουμε την ευκαιρία να προσεγγίσουμε σταδιακά την πρακτική της yin μέσα από τα στοιχεία της φύσης και τις διαφορετικές ποιότητες με τις οποίες συνδέονται Η κάθε πόζα, στην οποία μένουμε για 3-5′ κοντά στη γη, προσφέρεται σε εμάς σαν μια ευκαιρία βαθιάς χαλάρωσης των μυϊκών εντάσεων και του...

Που βρίσκεται η χαρά ?

August 5, 20220
Σάββατο πρωί . Το μενού της ημέρας ξεκινά με πρωινό και κατόπιν Καυτανζόγλειο . Μια χαλαρή προπόνηση δίχως τέμπο , διαλειμματικές . Αερόβιο για μία ώρα . Στην είσοδο του γηπέδου συναντώ τον Πάνο . Κουβαλά ένα μεγάλο σάκο . Ή που ήρθε από ταξίδι ή που πηγαίνει μετά την προπόνηση . Είχα να τον...

Τρέξιμο και γιόγκα

July 28, 20220
Υπάρχει , άραγε , έστω ένας δρομέας που να μην του αρέσει το τρέξιμο ? Σίγουρα , όχι . Ηαίσθηση της ελευθερίας , η ευφορία που βιώνει , η αποφασιστικότητα και η αυτοσυγκέντρωσηείναι ποιότητες που ο καθενας μας επιζητά στην καθημερινότητά του . Δυστυχώς , οι περισσότεροι δρομείς , θα βιώσουν κάποιον τραυματισμό κατα τη...

Μη βίαιη επικοινωνία

July 28, 20220
Ο Dr Marshall Rosenberg έγραψε τη βίβλο της επικοινωνίας . Μέσα σε 350 σελίδες αναπτύσσει το ζήτημα της επικοινωνίας από πολλές πλευρές , την εξής μία: από καρδιάς επικοινωνία . Εύκολη καθώς το διάβαζα , δύσκολη στην πρακτική εφαρμογή της . Και απίστευτα ενδιαφέρουσα προοπτική για τους ανθρώπους . Οραματίζομαι μια κοινωνία όπου η μη...

Recent Comments

    Categories