Η aerial yoga είναι ένα είδος που συνδυάζει την πρακτική της γιόγκα, την τέχνη του χορού, τα ακροβατικά και την γενική σωματική άσκηση.

Με τη χρήση της αιώρας το σώμα δυναμώνει, ανοίγει, μαλακώνει, πετάει και απελευθερώνει συσσωρευμένη ένταση. Η aerial yoga προσφέρει στο σώμα μια έντονη και δυναμική άσκηση, αυξάνει την ευλυγισία, παρέχει ενδυνάμωση και ευκινησία.

Επιπλέον βελτιώνει τη στάση του σώματος και επιδρά θετικά στη ψυχική κατάσταση του ασκούμενου ενώ , κατεβάζει τα επίπεδα του στρες.

Κατάλληλη για όλους – μικρούς και μεγάλους, γυναίκες και άνδρες, η aerial yoga γίνεται ένας ευχάριστος, ωφέλιμος και διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος, ένα ωραίο τονωτικό για τη ψυχή και μια ωραία άσκηση για το νου μιας και οδηγεί την προσοχή μας να εξ΄ολοκλήρου στο παρόν.

Τολμήστε το!