Category

Blog

Πεζοπορία στο ανοιξιάτικο Σέιχ σου

March 17, 20250
Την Κυριακή 6/4 στις 10πμ συναντιόμαστε στη γέφυρα της Περραιβού και απολαμβάνουμε το περπάτημα στη πρωινή φρεσκάδα του δάσους, την παρέα, την επαφή με τη φύση. Η πορεία που θα ακολουθήσουμε είναι κυκλική , ιδανική για άτομα που θέλουν να αποκτήσουν μια πρώτη επαφή με την κίνηση σε βουνό αλλά και για όσους θέλουν να...

Γιατί η στήριξη στο κεφάλι και στους ώμους θεωρούνται σημαντικές

February 14, 20250
sirsasana Οι ανεστραμμένες στάσεις αποτελούν  εξαιρετικές καινοτομίες της γιογκικής πρακτικής. Στις ανεστραμμένες θέσεις η έλξη της βαρύτητας εξουδετερώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ενισχυμένη βαθιά αναπνοή, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παροχή οξυγονωμένου αίματος στον εγκέφαλο. Οι αναστροφές βοηθούν τη φλεβική ροή του αίματος προς την καρδιά. Το αίμα και η λέμφος που...

Τρέξιμο και γιόγκα

July 28, 20220
Υπάρχει , άραγε , έστω ένας δρομέας που να μην του αρέσει το τρέξιμο ? Σίγουρα , όχι . Ηαίσθηση της ελευθερίας , η ευφορία που βιώνει , η αποφασιστικότητα και η αυτοσυγκέντρωσηείναι ποιότητες που ο καθενας μας επιζητά στην καθημερινότητά του . Δυστυχώς , οι περισσότεροι δρομείς , θα βιώσουν κάποιον τραυματισμό κατα τη...

Recent Comments

    Categories